6.6.2015

6. června 2015 v 21:19 | Weru
10:15 Ovesné vločky, dvě lžíce jogurtu, trocha mléka => 210 kcal
12:30 Pečené kuřecí stehno (snědla jsem 2/3), 3 lžíce bramborové kaše => 223 kcal
16:00 Zbytek kuřecího stehna => 60 kcal
19:45 Cottage light s malým chlebem => 208 kcal

Bílkoviny: 78g
Sacharidy: 66g
Tuky: 25g
Kalorie celkem: 701 kcal

Tekutiny: 0,5l teplá voda s citronem, kafe s mlíkem, 2,5 l vody
Pohyb: 45min v posilovně, chůze 3,5 km
Dneska bylo nejvíc nádherně... a já 3h strávila jen učením :/ V posilce sem se dnes vyloženě musela nutit a ještě sem to zkrátila, ale bylo tam fakt dusno, takže s tim jak mi pumpovalo srdce sem měla pocit, že snad chvílema půjdu do mdlob. Ale navečer sme se s mojim šli vyplesknout na koupaliště chytat bronz, první moje letošní opalovačka, tak to bylo příjemný, trochu sem chytla barvu :)
Dneska jak bylo to vedro, ani sem neměla moc hlad, ani chuť na jídlo, podle toho to dneska vypadá, ale co už...
Týjo, sem fakt uplně utahaná, nejspíš to jdu zalomit už teď... a to ještě neni ani tma! :D

 


Komentáře

1 maredifragole maredifragole | E-mail | Web | 7. června 2015 v 0:12 | Reagovat

Jídelníček máš moc krásný :) Stejně tě obdivuji, já bych se v takovém vedru pomalu nedonutila ani vyjít z baráku, natož jít do posilovny :D

2 Ginny . Ginny . | Web | 7. června 2015 v 13:27 | Reagovat

Mít takový poprsí jako slečna na obrázku , tak si pískám :D :O
Jídelníček máš bezdvadnej :O Chutnej a zdravej k tomu :3

3 naproxeno 500 mg naproxeno 500 mg | E-mail | Web | 10. července 2018 v 20:40 | Reagovat

naproxeno 500 mg  
<a href="http://naproxen-5001-mg.com">naproxen 250mg
</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama