9:45 Snídaně: Houska namazaná marmeládou => 135 kcal
13:00 Oběd: Kuře ala čína, rýže => 183kcal
16:30 Svačina: Slunečnicová kostka se sýrem=> 167kcal
20:30 Večeře: Smažená vajíčka (3), chleba => 294 kcal
Tekutiny: 0,3l vody s citronem, 2l vody, 2dcl džusu, 0,3l jemně perlivé minerálky
Pohyb: Skoro žádný, tak max 1km chůze
Bílkoviny: 41g
Sacharidy: 126g
Tuky: 19g
Kalorie celkem: 779 kcal
Dneska byl pěkně nahovno den, nejspíš sem posrala zkoušku, vlak měl 40 minut zpoždění, což sem byla fakt "ráda", čekat na nástupišti v tak šíleným vedru s cestovkou na zádech a noťasem přes rameno.
No, hubnu tak nějak naplno od soboty a dneska sem se vážila a mám o dvě kila míň, je to vubec možný tak rychle? Teda né že bych si stěžovala jo :D
Jinak zejtra posilka konečně, už abych se tam mohla zničit! ♥




Tak to je super ;)) musis mit radost 2 kg jsou hodne
o to lip takle zhubnes raz dva!!!
Hele ty kalorie, pises si to presne? Treba cela houska ma sama tak 140 kcal tak nevim jaky jis ty porce ale fakt na kcal toho mas malinko