Snídaně: Ovesná kaše bez cukru s kousky půlky jablka
Svačina: Nic
Oběd: Polévka zeleninový vývar, těstovinový salát se zeleninou a tuňákem
Svačina: Mozzarella light a kaiserka
Večeře: Celozrný rohlík se sýrovou pomazánkou
Tekutiny: 2,5l vody, kafe
Pohyb: Chůze 4,5km, posilovna 1h
Dneska myslím pohodička. Až se divím, že to vubec vydržím
Přečetla jsem si, že pití teplé vody s citronem hned po probuzení má skvělý účinky na zdraví a hlavně nastartuje metabolismus, tak uvidíme jestli to má nějaký účinky na mě. Praktikuju to už tři dny, tak možná za měsíc (ne)poznám rozdíl. :)
Přečetla jsem si, že pití teplé vody s citronem hned po probuzení má skvělý účinky na zdraví a hlavně nastartuje metabolismus, tak uvidíme jestli to má nějaký účinky na mě. Praktikuju to už tři dny, tak možná za měsíc (ne)poznám rozdíl. :)



Mas to moc hezky, testoviny s tunakem mnamky
skoda ze tu nemas i kalorie