Sacharidy..?

20. listopadu 2011 v 21:48 | Weruu*
Vyzná se některá z vás v sacharidech? Celkem by mě zajímalo množství, který se má denně sníst (někde sem viděla 250 někde 90 tak kolik?). Nebo škodlivý a zdravý cukry..? Kdybyste o tom některá z vás věděla obecně víc, tak prosím napište, mám v tom bordel :))

 


Komentáře

1 ☮ Lady_Appaloosa ☮ ☮ Lady_Appaloosa ☮ | Web | 21. listopadu 2011 v 20:56 | Reagovat

Ahojky,o sacharidech ti moc neřeknu ale ty cukry.Nezdravé jsou takové které se hůře spalují a tělo je ukládá spíše do tukovývh buněk,takové cukry obsahuje např. bílé pečivo,bílý cukr atd.
Ten zdravý cukr,spaluje se rychleji,obsahuje více vitamínů a tělo ho tolika neukládá do tukovýh buněk obsahuje ho třtinový cukr,med a ovoce, u medu a ovoce se cukr nazývá fruktóza.Je vhodná třeba i pro diabetiky a má poměrně vysokou sladivost.
http://www.mebio.cz/clanky/zdrave-sladkosti-cukry-1-dil/
tady máš napsáno o cukrech hlavně jako o sladidlech ale pokusím se ti najít něco víc :))

2 ☮ Lady_Appaloosa ☮ ☮ Lady_Appaloosa ☮ | Web | 21. listopadu 2011 v 20:58 | Reagovat

http://www.odbornehubnuti.cz/sacharidy-v-potravinach/
tady takový stručný zakladní článek o sacharidech rozdělených na základní skupiny :)) doufám že ti to pomůže,aspoň trochu

3 ☮ Lady_Appaloosa ☮ ☮ Lady_Appaloosa ☮ | Web | 21. listopadu 2011 v 21:01 | Reagovat

také existuje dieta při které se dva dni drží velmi přísná kritéria tj. co nejméně sacharidů obsažených v přílohách (brambory atd.) to se drží dva dny a nemělo by to být nad 10 procent z celého dne a následuje 5 dní ve kterých dávky sacharidů pomalu postupně zvyšuješ :))) jen pro zajímavost :)

4 vestec vestec | Web | 13. ledna 2012 v 6:16 | Reagovat

Dobry clanek, hezky blog, podivas se na muj webik?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama