Vyzná se některá z vás v sacharidech? Celkem by mě zajímalo množství, který se má denně sníst (někde sem viděla 250 někde 90 tak kolik?). Nebo škodlivý a zdravý cukry..? Kdybyste o tom některá z vás věděla obecně víc, tak prosím napište, mám v tom bordel :))





Ahojky,o sacharidech ti moc neřeknu ale ty cukry.Nezdravé jsou takové které se hůře spalují a tělo je ukládá spíše do tukovývh buněk,takové cukry obsahuje např. bílé pečivo,bílý cukr atd.
Ten zdravý cukr,spaluje se rychleji,obsahuje více vitamínů a tělo ho tolika neukládá do tukovýh buněk obsahuje ho třtinový cukr,med a ovoce, u medu a ovoce se cukr nazývá fruktóza.Je vhodná třeba i pro diabetiky a má poměrně vysokou sladivost.
http://www.mebio.cz/clanky/zdrave-sladkosti-cukry-1-dil/
tady máš napsáno o cukrech hlavně jako o sladidlech ale pokusím se ti najít něco víc :))