Snídaně: Bílý jogurt s kapkou marmelády 
Svačina: Celozrný tmavý rohlík s malou vrstvou rostlinného tuku 
Oběd: 2 lívance
(školní strava :()
Svačina: Bobík tyčinka (piškot+mléko), miska šopského salátu 
Večeře: Cereálie s mlékem 
Poslední jídlo před spaním: Kus uzené makrely s chlebem 
Tekutiny: 1l vody 
Pohyb: 1h nacvičování na ples 
Dneska jídelníček nic moc, já vím. Sem na sebe nasraná za ty lívance, ale tak nechtěla sem zůstat o hladu, když sem dneska měla 10 vyučovacích hodin :( Začínám z tý školy být fakt na prášky, navíc mi dochází trpělivost. Už přes týden hladovím a zdá se mi, jako bych nezhubla ani ň, spíš naopak. Sice sem se ještě nevážila, ale možná je dobře, že máma předemnou ty baterky schovává :( Je mi ze sebe na nic, dneska fakt nemám sílu :(




Nic si nevyčítej,ty lívance zas tak hrozné nejsou,nacvičováním spálíš množství o jakém možná ani nevíš a pokud máš 1é hodin tak spálíš taky hodně kalorií,takže se není čeho obávat a že jsi nezhubla může znamenat to že se ti ubraly tuky a malinko přirostly svaly nebo prostě budeš hubnout pomaleji a o to efektivněji :)) hlavně se drž a nic nevzdávej :))