Snídaně: Asi tak 20g cereálií s mlékem 
Svačina: Borůvkový jogurt, banán 
Oběd: Rajská polévka (jen pár lžiček), Rýžová kaše (taky jen pár lžiček) 
Svačina: 2 kukuřičné plátky s kolečkem šunky 
Večeře: miska zeleninového salátu 
Poslední jídlo před spaním: 2 kukuřičné plátky s kolečkem šunky 
Tekutiny: 2l vody, sklenka džusu
Pohyb: Rychlá chůze do kopce, domácí práce 
Chápu, že někomu tenhle jídelníček připadá moc obsáhlý, ale pro mě je to asi tak 10% toho, co bych normálně snědla, takže to, že jsem zvládla první den "diety", je pro mě pokrok. Zatím musím alespoň týden počkat, než se mi stáhne žaludek a už nebudu potřebovat tolik jídla, na které jsem byla doteď zvyklá. Momentálně pociťuju hlad celý den, ale není to tak strašný, snažím se hodně pít a to mi pomáhá.
Cíl pro zítřek? - Protáhnout si tělo a zase začít cvičit (alespoň 20 minut pro začátek)




je to moc pěkné, a klidně si dopřej ještě něco k obědu-banán,jablko,papriku,cottage nebo tak :)) hodně štěstí