15.11.2011 - Jídelníček

15. listopadu 2011 v 20:32 | Weruu* |  Diary
Snídaně: Asi tak 20g cereálií s mlékem
Svačina: Borůvkový jogurt, banán
Oběd: Rajská polévka (jen pár lžiček), Rýžová kaše (taky jen pár lžiček)
Svačina: 2 kukuřičné plátky s kolečkem šunky
Večeře: miska zeleninového salátu
Poslední jídlo před spaním: 2 kukuřičné plátky s kolečkem šunky

Tekutiny: 2l vody, sklenka džusu
Pohyb: Rychlá chůze do kopce, domácí práce

Chápu, že někomu tenhle jídelníček připadá moc obsáhlý, ale pro mě je to asi tak 10% toho, co bych normálně snědla, takže to, že jsem zvládla první den "diety", je pro mě pokrok. Zatím musím alespoň týden počkat, než se mi stáhne žaludek a už nebudu potřebovat tolik jídla, na které jsem byla doteď zvyklá. Momentálně pociťuju hlad celý den, ale není to tak strašný, snažím se hodně pít a to mi pomáhá.

Cíl pro zítřek? - Protáhnout si tělo a zase začít cvičit (alespoň 20 minut pro začátek)
 


Komentáře

1 a. a. | 16. listopadu 2011 v 15:55 | Reagovat

je to moc pěkné, a klidně si dopřej ještě něco k obědu-banán,jablko,papriku,cottage nebo tak :)) hodně štěstí

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama